长期没有性生活对不同性别存在不同危害，具体如下：
一、男性：
1.若男性长期无性生活，会使前列腺液长期积聚在前列腺内，进而引发前列腺炎。前列腺液是精液的重要组成部分，正常的性生活可以促进前列腺液的排出和更新。当性生活缺乏时，前列腺液容易淤积，为细菌滋生创造条件，导致前列腺炎的发生，可能出现尿频、尿急、尿痛、下腹坠胀等症状。
2.这种情况还可能导致男性生殖器过度敏感，从而出现阳痿、早泄等问题。长期没有性刺激和释放，生殖器的敏感度可能会发生变化，在实际性生活中难以控制射精时间，影响性功能。
二、女性：
1.女性长期没有性生活可能导致阴道分泌物减少，从而引发阴道炎、子宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。正常的性生活有助于维持阴道内环境的平衡，刺激阴道分泌黏液，起到自净和保护作用。缺乏性生活会使阴道分泌物减少，阴道干涩，易受细菌感染，引发妇科炎症，可能出现阴道瘙痒、异味、白带异常等表现。
2.同时也可能影响女性的内分泌系统，造成内分泌失调。性生活过程中身体会释放一些激素，对内分泌系统有一定的调节作用。长期没有性生活可能扰乱内分泌平衡，导致月经不规律、情绪波动、皮肤问题等。
因此，建议人们平时应适度进行性生活，同时养成良好的生活习惯，如进行跑步、跳绳等运动，以及保持早睡早起，多食用新鲜蔬菜和水果等。这样既能提升身体素质，又有利于身心健康。
总结：长期无性生活对男女危害各异，男性易患前列腺炎及出现性功能问题，女性易有妇科疾病和内分泌失调，适度性生活结合良好生活习惯有益身心。