月经期女性适宜食用鸡蛋、苹果、香蕉、猪肝、山楂等食物，具体如下：
一、鸡蛋：月经期女性身体消耗较大，鸡蛋富含蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可补充所消耗的能量。
二、苹果：苹果含有丰富维生素和水分等，月经期女性食用有助于促进机体新陈代谢，能提高免疫力和抵抗力，可缓解月经期的不适状况。
三、香蕉：月经期时胃肠道蠕动速度往往会减慢，女性此时适量食用香蕉，因其富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能有效预防便秘。
四、猪肝：猪肝含有较多铁元素，女性在月经期失血量较大，适量食用猪肝能补充铁元素，起到预防缺铁性贫血的作用。
五、山楂：女性在月经期可能出现食欲下降情况，此时适量食用山楂，其酸甜口味可刺激唾液分泌，能够改善食欲，有利于其他营养物质的摄入。
如果出现明显不适症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。饮食上应以清淡、营养均衡为主，避免食用生冷食物，如雪糕、生鱼片、冷饮等。
总结：月经期女性可根据自身情况选择食用这些食物，同时要注意身体变化，如有异常及时就医，且要保持清淡均衡饮食，避免生冷食物。