脂溢性脱发往往与雄性激素、遗传相关，同时也可能和劳累、熬夜、紧张、失眠等因素有关。患者可从饮食、日常护理以及日常行为等方面着手进行调理。
一、饮食缺乏维生素B易引发脂溢性脱发，平时多食用富含维生素以及蛋白质的食物，保持低盐、低脂、低糖饮食，这样能改善皮肤油脂分泌状况，进而减轻脂溢性脱发症状。具体来说：1.多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果等，这些食物可为身体提供所需的各种维生素。2.增加蛋白质的摄入，比如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于维持头发的健康。
二、日常护理1.选用正规生产厂家生产的具有去油渍功效的洗发水，每周洗头2至3次，洗头时多进行按摩，既能保持头皮清洁又能促进头皮血液循环。2.也可直接选用二硫化硒洗剂或复方酮康唑洗剂来洗头。3.要避免染发和烫发，因为这会对头皮以及毛囊造成损害。
三、日常行为作息要有规律，切勿熬夜。饮食保持清淡，多进食富含维生素A、维生素B6、维生素B2以及维生素C的食物。
总之，通过合理的饮食、科学的日常护理以及良好的日常行为习惯，可在一定程度上改善脂溢性脱发的状况。