止痒效果最快最好的包括口服药物中的抗组胺药物以及外用药物如糖皮质激素类软膏和中成药止痒药膏等。不过过敏体质者需慎用，若有不适要及时就医。皮肤痒的原因可能是皮肤干燥，也可能是皮肤内缺乏维生素。对此，应多吃维生素含量高的食物，养成定时定量喝水的习惯，做好皮肤保湿工作，减少外界不良因素刺激，同时控制洗澡次数，洗澡时注意水温，避免用热水烫洗皮肤。以下是快速止痒的具体方法：
一、多喝水多吃水果：
1.要养成定时定量喝水的良好习惯。
2.平时多吃蔬菜水果，优先选择维生素含量高的水果，以补充身体所需维生素，这样能增强皮肤弹性，清除皮肤内有害物质，加快皮肤新陈代谢。尽量少吃过于油腻的食物，多吃香蕉和苹果对皮肤有益。
二、控制洗澡的次数：
1.平时洗澡不能过于频繁。
2.注意水温的调节，不可用热水烫洗皮肤，以免损伤皮肤健康，导致皮肤不适。洗完澡后可适量涂抹油性的润肤液，起到保湿皮肤的作用，防止皮肤过于干燥，尤其在天气干燥季节更要注重皮肤保湿。
总之，当出现皮肤痒的情况时，要根据具体原因采取合适的措施来缓解，同时注意生活中的各种细节，以更好地保护皮肤健康。