体检时降低血压的技巧主要有以下几点：
1.提前做好准备：
体检前一晚应保证充足的睡眠，避免熬夜。
体检前避免剧烈运动，应保持身体放松。
体检前避免情绪激动，如紧张、焦虑、愤怒等。
体检前避免过度劳累，应适当休息。
2.控制饮食：
体检前应避免饮酒、吸烟。
体检前应避免摄入过多的咖啡因，如咖啡、茶等。
体检前应避免摄入过多的盐，饮食应清淡。
体检前应避免过度饮水，以免导致血压降低。
3.正确测量血压：
测量血压前应休息5-10分钟，避免剧烈运动、情绪激动等。
测量血压时应选择合适的袖带，袖带的大小应适合被测者的手臂。
测量血压时应保持正确的姿势，手臂应与心脏处于同一水平线上。
测量血压时应多次测量，取平均值。
4.放松心情：
体检时应尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
可以通过深呼吸、冥想等方式来放松心情。
可以与医生进行交流，了解体检的过程和注意事项，缓解紧张情绪。