哺乳期乳房出现硬块且按着疼，可能是以下原因引起：
1.乳汁淤积：哺乳期的乳房内充满乳汁，如果宝宝没有及时吸吮或吸吮不完全，就可能导致乳汁淤积，形成硬块并伴有疼痛。
2.乳腺炎：如果乳头破裂或感染，细菌可能通过乳头进入乳房，引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛、硬块等症状。
3.乳腺增生：哺乳期女性体内激素水平变化可能导致乳腺增生，出现乳房肿块和疼痛。
4.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，也可能引起疼痛和硬块。
针对这种情况，你可以采取以下措施：
1.频繁哺乳：让宝宝多吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块和疼痛。
2.正确哺乳：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，以减少乳头损伤。
3.冷敷或热敷：在硬块出现的早期，可以用冷敷缓解疼痛；如果硬块已经形成，可以用热敷促进血液循环。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从硬块处向乳头方向按摩，有助于缓解硬块和疼痛。
5.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
6.就医治疗：如果硬块和疼痛持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，应及时就医，医生可能会根据具体情况给予抗生素治疗或其他治疗措施。
需要注意的是，在哺乳期，乳房的护理非常重要。如果你对乳房的情况感到担忧，建议及时咨询医生或专业的哺乳期护理人员。