失眠的治疗方式主要包括以下几种：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等。认知行为疗法可以帮助患者改变不良的睡眠观念和行为，放松训练可以帮助患者减轻焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
2.药物治疗：常用的药物包括苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂等。这些药物可以帮助患者快速入睡，但需要在医生的指导下使用，并且可能会产生依赖性和副作用。
3.物理治疗：包括光照疗法、经颅磁刺激等。光照疗法可以调整患者的生物钟，帮助患者调整睡眠节律；经颅磁刺激可以刺激大脑神经，改善睡眠质量。
4.中医治疗：包括中药治疗、针灸、按摩等。中药治疗可以调理身体，改善睡眠；针灸、按摩可以缓解身体疲劳，促进血液循环，从而改善睡眠。
5.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；适当运动，避免睡前过度兴奋；保持舒适的睡眠环境，避免噪音和强光刺激等。
需要注意的是，失眠的治疗方法应根据患者的具体情况选择，并且需要在医生的指导下进行。同时，患者也应该积极调整自己的心态，避免过度焦虑和紧张。