药流期间可以多吃富含蛋白质、维生素的食物来帮助身体恢复。一般来说，每天应保证摄入足够的优质蛋白，像鸡蛋每天吃1 - 2个比较合适，牛奶每天喝300 - 500毫升。
蛋白质丰富的食物
肉类：鸡肉是不错的选择，它富含蛋白质，而且容易消化吸收。可以做成清蒸鸡或者鸡汤，不过要注意烹饪时少放油盐。鱼肉也是很好的蛋白质来源，比如鲫鱼，熬成鲫鱼汤，既营养又有助于身体恢复。豆类及豆制品：黑豆富含优质蛋白，还含有多种微量元素。可以将黑豆煮熟后食用，或者打成黑豆浆。豆腐也是药流后适合吃的，像家常的白菜炖豆腐，简单又营养。
维生素含量高的食物
蔬菜：菠菜富含维生素C、维生素E等多种维生素。可以清炒菠菜，或者做菠菜蛋花汤。胡萝卜也是药流期间的好食材，它含有丰富的胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，清炒胡萝卜或者胡萝卜炖排骨都是不错的做法。水果：苹果是常见且适合药流后吃的水果，富含维生素和膳食纤维。可以每天吃1 - 2个苹果，直接吃或者做成苹果泥。橙子也是维生素C的良好来源，每天吃1 - 2个橙子，能补充身体所需的维生素。
易消化的食物
粥类：小米粥是药流期间很适合的食物，容易消化，还能养胃。可以在小米粥里加入红枣、桂圆等，增加营养。山药粥也很好，山药有健脾益胃的作用，将山药和大米一起煮成粥，对身体恢复有帮助。面条：软面条也是易消化的食物，煮得软烂些。可以在面条里加入青菜、鸡蛋等，做成鸡蛋青菜面，既补充了营养又容易消化。