腰部发凉可能由受凉、骨质增生、腰间盘突出等原因导致。
一、受凉：在青少年女性中较为常见，她们常因经常穿露脐装等，使得腰部容易受凉，进而出现明显的腰部发凉情况。对此，解决办法主要是注意穿衣保暖，避免穿露脐装或露背装等，通常无需特殊治疗。
二、骨质增生：患有骨质增生的病人，在骨质增生发作后，增生的骨质很容易刺激周围组织，导致组织出现明显水肿，这种水肿对冷风的刺激格外敏感，从而使人感觉到明显的腰部发凉。具体解决方法如下：
1.可以对患处进行热敷，同时多喝水，并补充一些高蛋白、高钙的食物。
2.可在医生指导下使用布洛芬、硫酸氨基葡萄糖等药物。
三、腰间盘突出：坐姿不正确、负重姿势不正确、妊娠等因素都可能增加患病几率。腰间盘突出患者会因腰椎间盘内部压力增高以及刺激周围组织水肿，也会对冷风刺激敏感而引起腰部发凉。解决办法包括：
1.患者可以使用红花油进行局部按摩，也可以在医生指导下选择中药进行局部的中药封包治疗，常可选择川芎、三七、红花、丹参、乳香等药物配成方剂，封包加热后进行局部外敷。
2.可在医生指导下使用布洛芬等药物来治疗腰间盘突出。
总之，当出现腰部发凉的情况时，应根据具体原因采取相应的解决措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行规范治疗。