体温的测量方法包括口腔测量、腋下测量和肛温测量，而在日常生活中通常采用腋下体温测量法。腋下体温在36.0-37.0℃属于正常范围，当大于37.3℃时则视为发烧，其中37.3-38℃为低热，38-39℃为中等度发热，39-40℃为高热，40℃以上为超高热。
一、对于38.5℃以下的发热情况：
1.不建议使用退烧药，可采取物理方法降温。
(1)用温毛巾擦拭颈部两侧、腋下、腘窝、腋窝、肘窝等动脉浅表处。
(2)用凉毛巾放在额部，以减少发热对头部的损伤。
(3)用温水泡脚。
二、当体温达到38.5℃及以上时：建议服用退烧药进行退热。但需要注意的是，控制体温只是对症治疗，还必须针对引起发热的原因进行根本治疗，才能实现最终退热。此外，发烧患者要注意多喝水。如果出现高热不退或反复发烧的情况，建议及时前往医院就诊，查明发烧原因并及时治疗，以免延误病情。
总之，了解体温测量方法和不同体温范围的界定，掌握不同发热程度的应对措施，对于保障身体健康十分重要。