脆枣热量较高，偶尔吃通常不会发胖，长期过量吃可能发胖。具体如下：
一、不会发胖：脆枣有皮薄肉厚、清香甜脆的特点，还含有碳水化合物、钠、钙、铁、膳食纤维等。它不仅可鲜食，还能制成蜜饯和果脯。平时适当吃新鲜脆枣能促进胃肠道蠕动，缩短食物在肠道停留时间，加速肠内容物排出，起到润肠通便作用。尽管其热量较高，但偶尔适量吃并不会导致发胖，无需担忧。不过不建议一次性吃过多，因其果皮坚韧不易消化，吃多易增加胃肠负担导致胃肠不适。
二、会发胖：脆枣富含糖分，热量为每100克484千卡。若长期过量吃，可能导致热量过剩，同时长期不运动，多余热量会转化为脂肪储存体内，从而引起发胖，所以日常食用要注意适量。
总之，食用脆枣要根据具体情况合理把握，避免因不当食用带来不良影响。