柠檬蜂蜜水在以下两个时间段喝最好：
1.早上起床后：在早上起床后，人体经过一晚上的代谢，身体会处于缺水状态，此时喝一杯柠檬蜂蜜水，可以补充身体所需的水分，还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内毒素。此外，柠檬蜂蜜水中的维生素C和抗氧化剂等成分，还可以提高免疫力，预防感冒等疾病。
2.下午三四点：在下午三四点时，人体的工作效率会逐渐下降，此时喝一杯柠檬蜂蜜水，可以为身体提供能量，缓解疲劳感。此外，柠檬蜂蜜水中的糖分可以迅速被人体吸收，提高血糖水平，为大脑提供能量，从而提高工作效率。
需要注意的是，柠檬蜂蜜水不能在晚上睡前喝，因为柠檬中含有较多的酸性物质，睡前喝会刺激胃酸分泌，导致胃部不适。此外，蜂蜜水中含有一定的糖分，睡前喝会导致糖分摄入过多，增加肥胖的风险。