胸骨骨折后的卧床姿势需要根据骨折的严重程度和治疗方法来确定。以下是一些建议：
1.平卧位：如果胸骨骨折较轻，没有明显的移位，可以采用平卧位。在平卧位时，可以在背部和头部放置一些枕头或垫子，以提高舒适度。
2.侧卧位：如果胸骨骨折较为严重，或者有明显的移位，可能需要采用侧卧位。在侧卧位时，需要将受伤的一侧朝下，同时在背部和头部放置一些枕头或垫子，以保持身体的平衡和舒适。
3.半卧位：如果需要在床上进行一些活动，如进食、喝水等，可以采用半卧位。在半卧位时，需要将床头抬高一定的角度，使身体与床面呈30-45度角。同时，在背部和头部放置一些枕头或垫子，以保持身体的平衡和舒适。
无论采用哪种卧位，都需要注意以下几点：
1.保持身体的平衡和稳定，避免翻身或移动时对胸骨造成进一步的损伤。
2.定期翻身，避免长时间保持同一卧位，以免压疮形成。
3.注意保暖，避免着凉。
4.根据医生的建议进行适当的康复训练，促进骨折的愈合和恢复。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此在确定卧床姿势时，最好咨询医生的意见。医生会根据骨折的具体情况和个人的身体状况，制定出最适合的治疗方案和卧床姿势。