总感觉胃胀可能与以下因素有关，可通过口服药物等方式缓解。
一、胃动力不足：
1.原因：暴饮暴食、吃饭速度过快等不良饮食习惯，会使胃部肌肉弹性丧失，收缩能力减弱，从而引起胃动力不足。
2.症状表现：胃动力不足导致胃蠕动减慢，食物不能快速消化，进而让患者总是感觉胃胀。
3.应对方法：可在医生指导下口服促胃动力药物进行治疗，如枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等。
二、胃肠菌群失调：
1.原因：长期进食高脂肪、高蛋白食物，可能频繁出现腹泻、便秘等情况，进而引发胃肠菌群失调。
2.症状表现：胃肠菌群失调会造成胃肠功能紊乱，致使患者总感觉胃胀。
3.应对方法：患者可在医生指导下口服双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等以改善症状。
总感觉胃胀的患者可以多食用一些清淡、易消化的食物，例如小米粥、青菜等。平时患者还需注意腹部保暖，以防因受凉而出现胃胀。总之，当出现总感觉胃胀的情况时，应根据具体原因采取相应的措施来缓解症状。