早上起床后总是口干舌燥，可能与以下因素有关：
1.生理性因素：
饮水不足：夜间呼吸、排汗等会导致身体水分流失，若晨起后未及时补充水分，可出现口干舌燥的情况。
饮食因素：过食辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒，可导致津液损伤，出现口干舌燥。
环境因素：长期处于干燥、多风的环境中，或使用空调、暖气等导致空气湿度较低，可使口腔水分蒸发过快，引起口干舌燥。
2.病理性因素：
口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等，可导致口腔黏膜炎症、水肿，唾液分泌减少，从而引起口干舌燥。
呼吸系统疾病：如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，可导致鼻腔通气不畅，张口呼吸，引起口腔干燥。
糖尿病：糖尿病患者由于血糖升高，可导致渗透性利尿，引起体内水分丢失，从而出现口干舌燥的症状。
干燥综合征：一种自身免疫性疾病，可累及外分泌腺体，导致唾液分泌减少，出现口干舌燥。
其他：甲状腺功能亢进、贫血、维生素缺乏等也可引起口干舌燥。
针对以上情况，可采取以下措施缓解：
1.调整生活习惯：
保持充足的水分摄入，尤其是在夜间和晨起后。
饮食清淡，避免过食辛辣、油腻、刺激性食物，或大量饮酒。
保持室内空气湿润，可使用加湿器。
避免张口呼吸，如有鼻部疾病应及时治疗。
2.治疗相关疾病：
积极治疗口腔疾病，如牙龈炎可进行洗牙，牙周炎可进行龈下刮治等。
治疗鼻部疾病，如鼻中隔偏曲可进行手术矫正。
对于糖尿病、干燥综合征等疾病，应在医生的指导下进行规范治疗。
3.就医检查：
如果口干舌燥的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如多饮、多尿、消瘦、乏力等，应及时就医，进行相关检查，如血糖、抗核抗体、免疫球蛋白等，以明确病因。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现口干舌燥的症状，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，如果口干舌燥的症状严重影响生活质量，也可在医生的指导下使用人工唾液、口腔含漱液等缓解症状。