两条腿沉重没有劲可能由多种原因引起，包括过度劳累、缺钙、下肢静脉曲张等，需到医院做相关检查。
一、过度劳累：在日常生活中，若过度劳累，比如长时间行走等，会使腿部负担加重，进而可能出现肿胀、疼痛等情况。改善方法主要有适当休息，以及采用热敷的方式来缓解。
二、缺钙：当身体出现钙物质缺乏时，可能引发小腿抽筋或肌肉痉挛等现象，这也可能导致腿沉重的症状出现。改善方式通常可以通过药物来进行，比如在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
三、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张会导致血管凸起，还可能伴有红肿、疼痛等表现。一般可以通过穿弹力袜的方法来改善这种情况。
此外，还有可能是静脉血栓、高钾血症、心功能不全等原因造成的，需要根据个人实际情况进行有针对性的调整。
总之，当出现两腿沉重没劲的情况时，要明确原因，然后采取相应的措施来改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。