足月孕妇感冒了，首先要根据感冒的轻重程度来处理。如果症状较轻，比如只是轻微鼻塞、流涕，一般通过自身调理有一定恢复可能。通常来说，轻度感冒的孕妇可以先尝试非药物的缓解方式。
如何通过生活方式缓解
多休息： 孕妇要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗感冒。多喝水： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，这样有助于促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解感冒引起的不适。
感冒症状较明显时的处理
物理降温： 如果孕妇出现轻度发热，体温在38.5℃以下，可以采用物理降温的方法，用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发来带走热量，一般每次擦拭10分钟以上。注意观察： 密切关注感冒症状的变化，如果出现发热持续不退、咳嗽加重、出现咳痰带黄等情况，需要及时就医。
谨慎使用药物
禁止自行用药： 孕妇千万不能自行服用感冒药，因为很多感冒药中的成分可能会对胎儿产生不良影响。比如常见的含有阿司匹林等成分的药物，可能会影响胎儿的凝血功能等。就医遵医嘱： 如果感冒症状较为严重，必须在医生的指导下用药，医生会根据孕妇的具体情况选择对胎儿影响较小的药物来进行治疗。
饮食方面的注意事项
清淡饮食： 孕妇感冒期间饮食要清淡，多吃一些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物可能会加重胃肠道负担，不利于身体恢复。补充营养： 同时要注意补充营养，多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、苹果、西兰花等，维生素有助于增强身体的免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。