大腿感觉骨头里面痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：如果大腿受到直接的外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致骨头、肌肉或软组织损伤，引起疼痛。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽快就医，进行X光或其他影像学检查，以确定损伤的程度，并接受相应的治疗，如休息、物理治疗、药物治疗或手术治疗。
2.感染：细菌、病毒或其他微生物感染也可能引起大腿骨头疼痛。感染可能发生在骨骼本身，如骨髓炎，也可能是全身性感染的一部分。除了疼痛，还可能出现发热、红肿等症状。在这种情况下，需要及时就医，医生可能会根据感染的类型和严重程度，给予抗生素或其他治疗方法。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及大腿关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。关节炎的类型包括骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用大腿肌肉或突然的肌肉拉伤也可能导致疼痛。这种情况下，应休息受伤的肌肉，避免过度活动，可以使用热敷或按摩来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药。
5.骨骼疾病：某些骨骼疾病，如骨质疏松、骨肿瘤等，也可能引起大腿骨头疼痛。这些疾病需要进一步的检查和诊断，如骨密度检查、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
6.神经病变：神经受压或受损也可能导致大腿感觉骨头里面痛。例如，腰椎间盘突出症可能压迫神经根，引起下肢疼痛和麻木。这种情况下，可能需要进行物理治疗、药物治疗或手术治疗，以缓解神经受压。
7.其他原因：其他可能导致大腿骨头疼痛的原因包括代谢性疾病、血液系统疾病等。
如果大腿感觉骨头里面痛持续时间较长、疼痛严重、伴有其他症状或影响正常活动，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，以确定疼痛的原因，并制定个性化的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：减少大腿的活动，避免加重疼痛。
冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻大腿的压力。
适度运动：在医生的建议下，进行适当的运动，如伸展、康复训练等，但避免过度运动。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会因人而异。因此，在采取任何自我治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。