广泛性焦虑症可以通过综合治疗来改善，一般可采用药物治疗结合心理治疗等方式。比如药物方面有一些常用的药物可以使用。
药物治疗选择
抗焦虑药物： 常用的有苯二氮䓬类药物，像阿普唑仑等，这类药物起效比较快，能迅速缓解焦虑症状，但一般不建议长期大量使用，因为可能会有成瘾性等问题。另外还有一些非苯二氮䓬类的抗焦虑药，如丁螺环酮等，它的抗焦虑作用相对温和，成瘾性也较低。
心理治疗方法
认知行为疗法： 这是比较常用的心理治疗方式之一。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解焦虑。例如，患者可以学习如何觉察自己过度担忧的思维，然后用更理性、客观的思维去替代。比如当患者总是担心一些不好的事情发生时，治疗师会引导患者去评估这些担忧发生的实际可能性有多大，从而调整自己的心态。放松训练： 包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松就是让患者慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，每次练习几分钟，每天可以多做几次。渐进性肌肉松弛则是依次收紧和放松身体各个部位的肌肉，让身体达到放松的状态，长期坚持放松训练有助于减轻焦虑情绪。
生活方式调整
规律作息： 保持每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体和心理的恢复，能提升应对焦虑的能力。如果睡眠不好，可以通过营造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗和适宜的温度等方式来改善。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于改善情绪，减轻焦虑感。例如每天快走30分钟左右，坚持下来对缓解广泛性焦虑症有一定帮助。同时，运动还能让身体得到锻炼，增强体质，也有利于心理状态的调整。