嘴角开裂可以通过多种方法改善,首先要保持嘴角清洁湿润,一般可以先通过调整饮食来缓解,多吃富含维生素B2的食物,如动物肝脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等,每天保证摄入足够的这类食物能帮助改善嘴角开裂情况。
调整饮食改善
补充维生素: 像前面提到的动物肝脏,每100克鸡肝中维生素B2含量约为1.1毫克,多吃这类食物能从营养层面为嘴角健康提供保障。如果不爱吃动物肝脏,也可以选择吃些菠菜,每100克菠菜中维生素B2含量约为0.11毫克,每天吃一定量的菠菜等绿叶蔬菜也有帮助。增加水分摄入: 每天至少保证饮用1500 - 2000毫升的水,充足的水分能让身体保持水润状态,有助于缓解嘴角因缺水导致的开裂。
局部护理方法
涂抹润唇膏: 选择含有凡士林、甘油等成分的润唇膏,每隔2 - 3小时涂抹一次,能在嘴角形成保护膜,防止干裂加重。比如可以选择知名品牌的凡士林润唇膏,其成分中的凡士林能很好地锁住水分。使用康复新液: 用消毒棉签蘸取适量康复新液,轻轻涂抹在嘴角开裂处,每天涂抹3 - 4次,能促进嘴角创面的愈合。康复新液能加快机体创面修复进程。
避免不良习惯
不要用舌头舔嘴角: 很多人嘴角开裂时会不自觉用舌头去舔,但是唾液蒸发会带走更多水分,使嘴角更加干燥,加重开裂情况。所以一定要克制用舌头舔嘴角的习惯。减少大张口动作: 避免长时间大张口说话、打哈欠等,因为这样会拉扯嘴角,不利于嘴角开裂的恢复,尽量让嘴角处于相对放松的状态。
