每天做瑜伽有利于减肥。
一、瑜伽能减肥的原因：瑜伽是一种温和的运动，持续坚持做瑜伽，能够减少体内的脂肪，进而实现成功减肥。并且，瑜伽还能提升愉悦感，降低对某些食物的强烈渴望。若能将瑜伽这种长期锻炼与适当的低卡路里饮食相结合，减肥效果会更为显著。
二、瑜伽减肥的过程特点：在瑜伽减肥过程中，通常会先出现“壮”的阶段然后才会“瘦”下来。这是因为人的血液循环会随着运动而快速吸收新鲜能量，只有当能量充足时，身体才会加快新陈代谢，将多余的营养物质排出体外，从而让体重和体型变得更“瘦”。
三、做瑜伽的注意事项：在进行瑜伽练习前，一定要重视拉伸，保持平和的心态。如果在运动过程中遇到某些高难度动作无法完成，必须及时停止，以防拉伤肌肉。
总之，瑜伽对于减肥有积极作用，但在练习过程中要注意相关事项，以保障安全和达到更好的效果。