暗沉皮肤要明确原因，可能是生理性变化，可通过调整生活方式改善，也可能是病理性疾病引起，需要进行药物治疗与增加营养支持。
一、生理性原因：
1.包含睡眠不足、过度劳累、长期便秘、营养不良、内分泌失调等导致皮肤暗沉，可通过以下方式来改善：调整作息时间，避免熬夜，加强体育活动；饮食上增加维生素和微量元素的摄取，同时多吃优质蛋白和适量碳水化合物。
二、病理性疾病导致：
1.若因内脏代谢机制障碍等也会出现这种情况。如慢性肾炎需使用ACEI类药物、降压药、抗凝药等进行调理；慢性乙肝等疾病可分为三类药物调控，即抗病毒类药物、保肝药、祛黄药；慢性胆囊疾病要在饮食上禁止油腻辛辣，多吃蔬菜，同时给予消炎利胆类药物；慢性消耗性疾病需要适当增加优质蛋白的摄入。
建议如果在短期内发现皮肤暗沉，应及时前往医院就诊，查明原因，积极配合医生的相关治疗。
总结：皮肤暗沉的原因多样，有生理性和病理性之分，要根据具体情况采取相应的改善或治疗措施，当出现这种情况时应尽快就医检查。