滋阴壮阳的食物有羊肉、牡蛎、鸽肉等，具体如下：
一、羊肉：从中医角度来看，羊肉味甘且性温，有着补血益气、温中暖肾的作用，能够对肾阳不足、阳痿早泄等状况进行改善。
二、牡蛎：这是一种常见的海产品，牡蛎既能食用又可药用。它的肉质鲜美，富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等诸多营养成分，具备养血、补血、滋阴壮阳的功效。
三、鸽肉：通常来讲，鸽肉具有较高的营养价值，拥有滋阴补肾、益气补血、增强身体免疫力等功效。
此外，还可以在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物。建议在平时生活中保持心情舒畅，饮食适宜清淡，少吃生冷寒凉、辛辣刺激食物，适当进行运动，少熬夜并早点睡觉。
总结概况提示：滋阴壮阳的食物如羊肉、牡蛎、鸽肉及其功效，同时提到了一些可在医生指导下服用的相关药物，还给出了日常生活中的一些建议。