植物神经紊乱的治疗需综合多方面，一般可通过心理调节、生活方式调整及药物辅助等方式来改善。比如心理方面，约有30% - 50%的患者通过心理疏导能有一定程度的缓解。
心理调节很关键
认知行为疗法： 患者可通过认知行为疗法来改变不良的思维和行为模式。比如认识到自身一些过度担忧的不合理认知，然后逐步调整，一般坚持数周可能会见到效果。放松训练： 像深呼吸放松法就是很常用的，每天可以进行2 - 3次，每次深呼吸5 - 10分钟，能帮助身体和精神放松，缓解植物神经紊乱带来的紧张情绪。
生活方式要调整
规律作息： 保证每天有7 - 8小时的充足睡眠，养成固定的作息时间，比如晚上10点左右上床睡觉，早上6 - 7点起床，长期坚持有助于调节植物神经功能。适度运动： 每周进行3 - 5次有氧运动，像快走、慢跑等，每次运动30分钟以上，运动能促进身体血液循环，改善植物神经功能，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
药物辅助来改善
调节神经的药物： 常用的有维生素B族，包括维生素B1、维生素B6、维生素B12等，它们参与神经系统的代谢，一般可以长期小剂量服用来营养神经。对症治疗药物： 如果患者有失眠症状，可在医生评估下使用一些助眠药物，如谷维素等，但要注意不能自行长期大量服用；若有心慌等症状，可能会用到普萘洛尔等药物来缓解，但需遵医嘱使用。
特殊人群需留意
老年人： 老年人患植物神经紊乱时，在生活方式调整上要更注重温和，运动时要选择舒缓的方式，如太极拳等。药物使用要更谨慎，因为老年人肝肾功能可能有所减退，用药需密切观察身体反应，在医生指导下调整药物剂量。青少年： 青少年患植物神经紊乱可能与学习压力大等有关，心理调节方面家长要多给予关心和沟通，帮助孩子缓解压力，生活上要保证营养均衡，避免熬夜等不良生活习惯，药物使用要格外谨慎，能通过非药物方式调节尽量不用药。