精子数量少即少精子症，通常以精子浓度来评判，若精子浓度低于正常参考值15×10⁶/ml，就被认定为少精子症，也就是精液中精子数量低于正常健康且有生育能力男子的标准，这是一种较为常见的男性不育病症。
要改善精子数量少的情况可从以下方面着手。
一、饮食有节
1.应避免食用辛辣肥甘厚味之物，饮食要清淡且富有营养，不可食用对生精功能有损害作用的食物，如粗制棉籽油、芹菜等。
2.同时要控制好体重，做到戒烟戒酒。
二、生活方式
1.应树立正确良好的性观念，戒除手淫，房事要有节制，不可恣情纵欲。
2.避免熬夜，因为晚上11点之后是男性雄激素生成的重要时间段，如果男性晚于10点半没有正常入睡，就会影响到雄性激素的分泌，进而对精子的产生造成影响。
3.要保持良好的心态，及时疏导心理压力。
三、适度运动
避免久坐，加强体育锻炼，以增强体质。
如果经过上述调理后仍然难以生育，可考虑进行药物干预，常用的抗氧化药物包括维生素E、维生素C、硫辛酸、谷胱甘肽、辅酶Q10以及乙酰半胱氨酸等。
特别提醒：如果男性因少精子症而不育，经过各种方法治疗都无效且其配偶生育力正常，为了生育目的可采用试管受精或供者精液人工授精。
总结概况提示：本文主要讲述了精子数量少即少精子症的评判标准，以及改善精子数量少的方法，包括饮食、生活方式、运动等方面，还提到了药物干预手段和特殊情况下的生育方式选择。