怀孕三个月老是头晕，可能是以下原因引起：
1.贫血：怀孕后，孕妇对铁的需求量增加，若摄入不足，可能会导致贫血，出现头晕、乏力等症状。可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，必要时在医生指导下补充铁剂。
2.低血糖：怀孕后，孕妇的代谢率增加，若饮食不规律，可能会导致低血糖，出现头晕、心慌等症状。应定时进食，随身携带一些小零食，如饼干、面包等，以备不时之需。
3.低血压：怀孕后，子宫增大，可能会压迫血管，导致低血压，出现头晕、眼前发黑等症状。改变体位时，动作应缓慢，避免久站或突然改变体位。
4.睡眠不足：怀孕后，孕妇可能会出现尿频、恶心等不适，影响睡眠质量，导致睡眠不足，出现头晕、乏力等症状。应保证充足的睡眠，避免熬夜。
5.精神紧张：怀孕后，孕妇可能会对胎儿的健康过于担心，出现精神紧张、焦虑等情绪，也可能会导致头晕。应放松心情，保持良好的心态，可以通过听音乐、散步等方式缓解情绪。
6.其他：高血压、甲状腺功能减退等疾病也可能会导致孕妇头晕，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，怀孕三个月的孕妇应注意休息，避免劳累和剧烈运动，避免长时间站立或下蹲，避免接触有害物质，如放射线、农药等。同时，应按时进行产前检查，以便及时发现和处理问题。