小孩不大便可通过以下方法缓解：按摩腹部、多喝水、适当运动、改善饮食、少食多餐、使用药物。
一、按摩腹部：妈妈可给小孩按摩腹部促进排便。按摩时要顺时针，早晚各一次，每次不超过五分钟，且只能揉半圈，这符合宝宝肠道消化方向，不能揉整圈。
1.作用：能起到促进排便的效果。
二、多喝水：妈妈应在清晨起床后多给小孩喝水，利于排便。
1.好处：有助于促进肠道蠕动，帮助排便。
三、适当运动：增加小孩运动量可增进肠蠕动，进而促进排便。
1.意义：可促使肠道更好地工作。
四、改善饮食：从饮食方面着手，让孩子多吃如苹果、香蕉、梨等具有润肠通便功效的水果。孩子较小的话，可将这些水果榨汁后饮用，同样能起到润肠通便作用。
1.具体水果：
(1)苹果：富含纤维，有助于排便。
(2)香蕉：能软化大便，促进排便。
(3)梨：有一定的通便效果。
五、少食多餐：家长可把孩子每日所需营养分为三顿正餐和两顿副餐供给。副餐可选白木耳、杏仁、蜂蜜等食物，它们不仅有优质蛋白质及脂质，还能通便润肠。
1.副餐食物举例：
(1)白木耳：营养丰富且有润肠作用。
(2)杏仁：对肠道健康有益。
(3)蜂蜜：可帮助排便。
六、使用药物：必要时可使用如开塞露、四磨汤、乳果糖等通便药物。
小孩不大便的注意事项：
1.饮食注意：尽量少给孩子吃辛辣油腻、生冷不易消化的食物。
2.日常锻炼：平常应注意适当锻炼，促进肠道蠕动。
总之，对于小孩不大便的情况，可综合运用这些方法来改善，同时要注意相关事项。如果问题持续或加重，应及时就医。