调理肺热的方法包括饮食调理、中药调理、按摩保健等。具体如下：
1.饮食调理：
多吃滋阴润肺的食物：如梨、百合、银耳等，这些食物具有清热润肺的功效，可以缓解肺热症状。
避免辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会加重肺热症状，应尽量避免食用。
多喝水：多喝水可以帮助清除肺热，保持呼吸道湿润。
2.中药调理：
根据具体症状选择方剂：如桑菊饮、白虎汤等，这些方剂具有清热润肺的功效，可以缓解肺热症状。但需要在医生的指导下使用，避免药物不良反应。
服用中成药：如双黄连口服液、银翘解毒片等，这些中成药具有清热解毒的功效，可以缓解肺热症状。但需要在医生的指导下使用，避免药物不良反应。
3.按摩保健：
按摩肺俞穴：肺俞穴位于背部，第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩肺俞穴可以调节肺气，缓解肺热症状。
按摩尺泽穴：尺泽穴位于手臂肘部，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴可以清热泻火，缓解肺热症状。
按摩鱼际穴：鱼际穴位于手掌，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩鱼际穴可以清肺热，缓解咳嗽、咽干等症状。
此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动等，也有助于调理肺热。