肾小结石是指直径小于0.6厘米的结石，通常可以通过以下方法排出体外：
1.大量饮水：保持足够的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石形成的风险，并促进结石排出。建议每天饮用2-3升水。
2.饮食调整：有些食物可以增加结石形成的风险，而有些食物则有助于预防结石。例如，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入，减少高嘌呤、高草酸和高钠食物的摄入。限制动物蛋白和盐的摄入量。
3.适度运动：适度的身体活动可以促进身体的新陈代谢，包括肾脏的功能。运动有助于结石的排出，并预防结石再次形成。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛、促进结石排出或预防结石形成。这些药物包括镇痛药、利尿剂、排石药物等。
5.体外冲击波碎石术（ESWL）：对于较小的结石，ESWL是一种非侵入性的治疗方法。通过体外冲击波将结石击碎成较小的碎片，使其更容易排出体外。
6.输尿管镜取石术或经皮肾镜取石术：对于较大或位置较深的结石，可能需要通过输尿管镜或经皮肾镜等手术方法将结石取出。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据结石的大小、位置、数量以及个人的健康状况来选择。在尝试任何治疗方法之前，最好咨询医生的建议。此外，定期复查也是非常重要的，以确保结石已经完全排出或治疗效果良好。
如果肾小结石引起严重的疼痛、血尿或其他并发症，或者结石无法通过自然方法排出，医生可能会建议进一步的治疗，如输尿管插管、逆行肾盂造影等。
对于已经患有肾小结石的人，预防结石的复发也非常重要。这包括保持良好的饮食习惯、增加水分摄入、避免过度摄入某些物质等。此外，定期进行体检和尿液检查，以及及时治疗泌尿系统感染等潜在疾病，也有助于预防结石的再次形成。
如果对肾小结石的治疗或预防有任何疑问，应咨询专业的医生或肾脏科专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。