不宜吃维生素B族的包括以下几类人群：肝病患者、营养过剩者、银屑病患者。
一、肝病患者：肝脏是维生素B族进行代谢和储存的重要场所，而肝病患者由于肝功能受到损害，这很可能会导致维生素B族的代谢过程以及吸收过程遭遇阻碍。所以，这类人群不适宜大量进食维生素B族。
二、营养过剩者：那些已经获取了充足营养的人，如果过多地摄入维生素B族，会给身体带来额外的负担。因为维生素B族属于水溶性维生素，当摄入过多时，无法被身体充分吸收和利用，最终只能被排出体外，从而造成浪费。
三、银屑病患者：银屑病患者通常不宜食用过多的维生素B族，特别是维生素B12。这是因为这些维生素会对细胞的生长和分裂起到促进作用，有可能会使银屑病的症状进一步加重。
需要强调的是，以上所说的这三类人不宜大量食用维生素B族，但这并不意味着要完全禁止他们食用。如果对此存在疑问，最好在医生或营养师的专业指导下进行合理食用。
总结概况提示：明确了不宜食用维生素B族的几类人群及其原因，同时也强调了并非绝对禁止，应在专业指导下合理对待。