民间治疗鼻炎的方法有不少，但需科学看待。目前并没有被大规模科学验证完全有效的特定偏方，不过有一些常见的非药物缓解方式和部分被研究过的方法。
食疗相关尝试
蜂蜜尝试：有部分人认为每天喝一勺当地产的蜂蜜可能对缓解过敏性鼻炎有帮助，这是因为蜂蜜中含有少量当地花粉成分，可能会刺激人体产生轻微免疫反应，长期下来或许能一定程度适应，但并非对所有人都有效，而且不能替代正规医疗手段。辛夷花煮蛋：辛夷花10 - 15克煮水后去渣，打入鸡蛋1 - 2个煮熟。辛夷花有一定通鼻窍作用，不过这种方法只能起到辅助改善鼻腔通气等轻微作用，不能从根本上治愈鼻炎。
外部敷贴方式
蒜泥敷贴：将大蒜捣成泥状，敷在鼻翼两侧等部位，不过这种方法刺激性较强，很多人使用后可能会出现鼻腔黏膜灼伤、红肿疼痛等情况，一般不建议采用，因为操作不当容易对鼻腔造成损伤。苍耳子敷贴：苍耳子有一定通鼻功效，把苍耳子炒后研成粉末，和香油等调和成膏状敷在鼻部，但苍耳子有毒性，使用不当可能会引起中毒反应，比如头晕、恶心等，所以不建议自行用此方法。
运动相关调节
冷水洗脸：每天用冷水洗脸，从夏天开始坚持，可增强鼻腔对寒冷空气的适应能力，不过这只是一种辅助的保健方式，对于已经比较严重的鼻炎患者，单纯靠冷水洗脸无法治愈鼻炎。慢跑等有氧运动：适当进行慢跑等有氧运动，能增强身体免疫力，对鼻炎的缓解有一定帮助，但这不能代替药物或其他正规治疗手段，只是作为一种辅助的健康生活方式来改善身体整体状况，间接对鼻炎有一定好处。需要注意的是，民间这些方法大多缺乏严谨的科学大样本研究支持，得了鼻炎还是应该去正规医院耳鼻喉科就诊，根据鼻炎的类型（如过敏性鼻炎、鼻窦炎等）进行规范治疗，比如过敏性鼻炎可在医生指导下使用抗组胺药物、鼻用糖皮质激素等，鼻窦炎可能需要使用抗生素等药物治疗，必要时还可能需要手术干预等。