内膜厚、月经时间长的情况下，不建议服用益母草。益母草具有活血化瘀的作用，可能会导致月经量进一步增多，经期延长。
内膜厚、月经时间长可能与多种因素有关，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、内分泌紊乱等。以下是一些可能的原因和建议：
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可导致月经异常、经量增多、经期延长等。治疗方法通常包括手术切除息肉或药物治疗。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，也可能引起月经异常。治疗方法取决于肌瘤的大小、位置和症状，可能包括药物治疗、手术治疗或观察等待。
内分泌紊乱：内分泌失调可能导致激素水平异常，进而影响子宫内膜的生长和脱落。这种情况下，可能需要进一步检查激素水平，并根据具体情况进行治疗，如药物调整或生活方式改变。
如果出现内膜厚、月经时间长的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如B超、性激素六项等，以明确原因。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
此外，在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于促进身体的恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况和病情都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议，以确保安全和有效性。