人体舒适的湿度会因不同体质、年龄阶段和季节而各异，且湿度过高或过低都对健康不利。
一、不同季节的湿度范围有所不同。冬季湿度为30％至80％，夏天一般为30％至60％。
二、对于不同人群，适宜湿度也有差别。一般成年人在湿度达到45-65%时较为适宜，而对于婴儿，湿度可稍高一些。
1.当湿度过高时：
(1)空气中水含量高，空气潮湿，人易湿气重、疲惫、身体沉重，患风湿风险增加。
(2)人的呼吸系统及黏膜会不适。
2.当湿度过低时：
(1)空气中含水量降低，皮肤干燥易干痒。
(2)温度高于25度时人会感觉热，且室内外湿度差大，湿气易扩散。
三、当湿度环境为45%～65%时：
1.大部分人感觉最舒适。
2.各种病菌不易传播，对健康有益。
总之，适宜的温湿度对人体健康至关重要，我们应根据自身情况和不同季节来合理调节环境湿度。