缓解眼睛疲劳的方法包括：保持良好用眼习惯、热敷、按摩、适当运动、药物治疗等，若出现其他不适，应及时就医。具体如下：一、保持良好的用眼习惯患者若长时间用眼，易导致眼睛疲劳，所以在用眼一段时间后应适当休息，可眺望远方，或观看绿植、花草等，这样有助于缓解眼睛疲劳状况。此外，用眼时光线不宜过强或过暗，需适当调整，以利于缓解眼睛疲劳。二、热敷若眼睛疲劳是因长时间用眼引起，可使用热毛巾或蒸汽眼罩进行热敷，能促进眼周血液循环，使眼部肌肉放松，进而缓解眼睛疲劳。三、按摩患者还可适当进行眼部按摩，同样能促进眼部血液循环，有助于减轻眼睛疲劳程度。四、适当运动平时适当进行如慢跑、游泳等运动，可促进身体新陈代谢，对缓解眼睛疲劳有益。五、药物治疗若眼睛疲劳是由干眼症、结膜炎等疾病导致，可在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗，也可遵医嘱口服维生素A软胶囊、维生素B2片等药物。
日常生活中，患者要注意合理用眼，避免长时间持续用眼。若眼睛疲劳症状较为严重，应及时就医，以免延误病情。