车前草的功效与作用和禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有着重要作用，进而能起到保护眼睛的效果，可预防夜盲症，对改善老年性黄斑变性等眼部疾病也有一定帮助。

2.促进消化：芒果含有大量的膳食纤维，(1)其能够促进肠道蠕动，对于改善便秘问题十分有效；(2)同时还可以刺激胃液分泌，从而增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，维生素A使其能保护眼睛，膳食纤维让其能助力消化。