坐一会腿麻可能是多种情况引起的。比如长时间保持同一坐姿时，腿部血管受到压迫，血液循环不畅，一般这种情况持续活动后可逐渐缓解。
生理性因素导致
久坐压迫血管：当人长时间坐着时，腿部的血管，尤其是静脉血管，容易受到身体重量的压迫，影响血液回流。例如连续坐着超过30分钟，就可能使腿部静脉血液回流受阻，进而引起腿麻。一般起来活动10 - 15分钟后，腿麻症状会有所减轻。神经受牵拉：有些人坐姿不正确，比如弯腰驼背坐着，可能会导致腰部神经受到牵拉。这种情况在青少年中较为常见，因为他们的脊柱柔韧性相对较好，长时间不良坐姿容易使腰椎神经受到影响，从而出现腿麻现象，调整坐姿后通常能缓解。
病理性因素相关
腰椎间盘突出症：患有腰椎间盘突出症时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，当坐着时，脊柱承受的压力可能会加重对神经根的压迫，从而引发腿麻。这种情况常见于中老年人，而且腿麻可能会伴随腰部疼痛，并且症状可能会反复发作，休息后不一定能完全缓解。糖尿病周围神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，病程较长时可能会出现周围神经病变，导致下肢感觉异常，包括腿麻。有数据显示，糖尿病病程超过5年的患者，约有30% - 40%会出现不同程度的周围神经病变相关症状，如腿麻、刺痛等。血管性疾病：下肢动脉硬化闭塞症也可能导致坐一会腿麻。由于下肢动脉狭窄或闭塞，腿部血液循环不良，坐着时腿部供血进一步减少，就会出现腿麻。这种情况多见于老年人，同时可能还伴有下肢发凉、间歇性跛行等症状，即行走一段距离后下肢疼痛、乏力，需休息后才能继续行走。
其他情况
缺乏某些营养素：长期饮食不均衡，缺乏B族维生素等营养素，也可能影响神经功能，导致腿麻。例如长期吃素的人，如果不注意补充B族维生素，就容易出现这种情况。一般通过调整饮食，多摄入富含B族维生素的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，腿麻症状可能会改善。