自慰本身通常不会有任何损害和不良后果，但如果自慰过多则会对身体产生较大影响。倘若自慰已形成习惯，甚至觉得自慰可替代性生活，自慰后又会形成精神负担而难以摆脱，特别是有些人在发生自慰后，会产生内疚和自责心理，往往想要改正，却又在生理自发冲动下难以自制，导致从善的心愿受挫，从而造成精神上的损害。
一、过度自慰的危害：
1.可能导致一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，具体表现为：
(1)中枢神经系统和全身症状，如意志消沉、记忆力减退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多梦、头昏、心悸等。
(2)泌尿生殖系疾病，如慢性前列腺炎可引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等；女性性器官持续充血，会诱发盆腔充血、下身沉重感等。
二、自慰的定义：
自慰是依靠自己的能力来解决性需求、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。自慰行为主要集中在通过各种方式对性器官进行直接或间接刺激，最终达到高潮（射精）的过程，主要包括直接用手操作的自慰（手淫），或使用器械来助性。无论男性还是女性，自慰的方式都是以对生殖器官的直接刺激来达到高潮和性满足。
三、自慰的注意事项：
在自慰过程中一定要做好阴部及手部和所使用器械的卫生清洁工作，以免病毒和细菌侵入。自慰每星期1–2次为宜，只要自慰行为不是过于频繁，适度的自慰行为对身体并无害处。平时要多参加群体活动，可与朋友们多沟通，一起去户外旅游、逛街等，或者进行体育锻炼。多进食富含蛋白质、矿物质、维生素的食物，勤洗澡、勤换洗内裤，不要沉浸在自慰的快感中而影响健康。一旦有自慰欲望时，立即找一些与性无关的事情来做，转移对性的注意力，时间久了就能减少自慰的频率。
总之，要正确认识自慰，把握好度，同时注意相关事项，以减少其可能带来的不良影响。