咬肌变小不能寄希望于按摩。咬肌肥大的肌肉组织很难通过按摩来减小。若想让咬肌变小，可采用一些仪器，如利用射频对咬肌局部进行治疗，这样能使咬肌体积缩小，实现咬肌由大变小的效果。咬肌肥大通常与先天性因素直接相关，后天常吃需咬肌大力咀嚼的食物也会导致。日常生活中可减少食用坚硬食物，若有晚上磨牙习惯，要设法治疗，减少促进咬肌肥大的动作，如此便能起到使咬肌体积减小的作用。
一、按摩对咬肌变小作用不大：按摩方法很难让咬肌肥大的肌肉组织减小。
1.按摩无法改变咬肌的根本状态。
2.不能单纯依靠按摩来实现咬肌变小的目的。
二、可借助仪器让咬肌变小：比如射频仪器可用于咬肌局部治疗。
1.射频能使咬肌体积有效缩小。
2.能达到让咬肌从大变小的效果。
三、咬肌肥大的相关因素：有先天性因素，后天因素如吃需大力咀嚼食物等。
1.先天性因素会直接导致咬肌肥大。
2.常吃某些食物会促使咬肌肥大。
四、日常生活中的注意事项：减少吃硬东西，治疗磨牙习惯。
1.少吃坚硬食物利于减小咬肌体积。
2.治疗磨牙习惯可避免咬肌进一步肥大。
总之，想让咬肌变小不能靠按摩，可利用仪器，同时要注意相关因素并在生活中做好相应调整。