鼻腔内长了个疙瘩且痛，可能是上火引起，也可能是鼻腔疖肿导致。
一、上火：1.原因：多由精神压力大或食用辛辣刺激性食物引发。2.改善方法：建议多喝温开水，避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物、生冷食物、过甜食物等，可多吃新鲜的水果和蔬菜，如梨能清热降火，苹果富含多种营养，猕猴桃富含维生素，小白菜可补充维生素和膳食纤维，西红柿有多种维生素和矿物质，黄瓜能清热。学会自我调节情绪，防止压力过大。
二、鼻腔疖肿：1.原因：可能是过度挖鼻、抠鼻孔导致鼻腔粘膜受损后细菌感染。2.应对措施：可在医生指导下口服阿莫西林、牛黄解毒片等药物，也可在鼻腔局部涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药膏。在日常生活中，要忌烟忌酒，保持健康生活习惯，避免熬夜，保持鼻腔卫生，可用生理盐水或温开水清洗鼻腔，严禁用手挖鼻孔，情况严重时应及时就医。
总之，当鼻腔出现这种情况时，要根据具体原因采取相应的措施，若症状严重需及时寻求专业医疗帮助。