排卵监测主要有以下几种方法：一是通过白带的变化判断，二是通过排卵试纸检查，三是通过B超进行监测。
一、白带变化判断：在排卵期，由于体内雌激素显著增多，会导致白带明显增多，呈现出透明拉丝状，有些还会呈凝胶状。
二、排卵试纸检查：月经结束后约10天左右，可使用排卵试纸进行监测。排卵试纸是通过检测黄体生成激素的峰值水平来确定是否排卵。在排卵期时，黄体生成激素明显增高，排卵后会逐渐降低，可通过排卵试纸的变化来判断排卵情况。
三、B超监测：在排卵期，卵泡会逐渐发育成熟，成熟后24小时内进行排卵，通过B超检查可确定卵泡的发育情况。若卵泡发育不良，会影响正常排卵。
需要注意的是，通过白带变化和排卵试纸这两种方法监测排卵情况，会受到体内激素影响而容易产生一定误差，所以建议前往医院进行B超检查。
总之，排卵监测有多种方法可供选择，各有特点，可根据实际情况选择合适的方法来准确监测排卵情况。