产妇通常能喝纯牛奶，而且适量饮用对身体有好处。一般来说，产妇每天喝200~500毫升纯牛奶比较合适。
纯牛奶对产妇的营养补充
补充蛋白质：纯牛奶是优质蛋白质的良好来源，产妇产后身体需要修复，蛋白质有助于身体组织的恢复。每100毫升纯牛奶大约含有3克左右的蛋白质，产妇每天喝200毫升纯牛奶就能补充约6克蛋白质。提供钙元素：钙对于产妇很重要，不仅关系到自身骨骼健康，还能通过乳汁传递给宝宝。纯牛奶中的钙易于吸收，每100毫升纯牛奶约含104毫克钙，产妇每天喝300毫升纯牛奶，能获取约312毫克钙，有助于维持血钙平衡，预防产妇出现骨质疏松等问题，也能保证宝宝从乳汁中获取足够的钙来促进骨骼发育。
饮用纯牛奶的注意事项
乳糖不耐受的情况：部分产妇可能存在乳糖不耐受的问题，表现为喝牛奶后出现腹胀、腹泻等症状。这类产妇可以选择低乳糖牛奶或者酸奶，低乳糖牛奶中的乳糖已经部分分解，酸奶是牛奶经过发酵后制成，其中的乳糖也有所减少，同样能为产妇提供营养。过敏情况：极少数产妇可能对牛奶蛋白过敏，这种情况下绝对不能喝纯牛奶，否则会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状。如果产妇不确定自己是否对牛奶过敏，可以先少量尝试，观察身体反应。
饮用纯牛奶的合适方式
温度适宜：产妇喝纯牛奶时，温度最好控制在30~40℃左右，不要喝刚从冰箱里拿出来的冰镇牛奶，以免引起肠胃不适。可以将纯牛奶适当加热后再饮用，既不会破坏牛奶中的营养成分，又能让产妇饮用起来更舒适。搭配食用：纯牛奶可以和一些食物搭配食用，比如搭配全麦面包，这样既能增加饱腹感，又能让营养摄入更均衡。不过要注意，不要在空腹时大量喝纯牛奶，空腹喝可能会影响牛奶中营养成分的吸收。