心率年龄对照表是通过将实际心率与同年龄人群的正常心率范围进行对比来查看的。一般来说，正常心率范围会随着年龄变化而有所不同。比如，新生儿的心率通常在120~140次/分钟，1岁左右婴儿的心率大概在110~130次/分钟，3岁左右幼儿的心率约为100~120次/分钟，6~10岁儿童的心率一般是80~100次/分钟，12岁以上青少年和成年人的心率正常范围多在60~100次/分钟。
不同年龄段心率范围差异
儿童阶段：0~1岁婴儿的心率相对较快，正常范围在110~130次/分钟；2~10岁儿童的心率一般处于80~120次/分钟，随着年龄增长，逐渐接近成年人的心率范围。比如5岁儿童的心率通常在85~115次/分钟左右。成年人阶段：18岁以上的成年人，正常心率范围普遍认定为60~100次/分钟。但运动员等长期锻炼的人群，心率可能会相对较慢，比如有的运动员心率可能在50次/分钟左右，但只要没有不适症状，也属于正常情况。
心率异常情况判断
心率过快：如果成年人静息状态下心率超过100次/分钟，就属于心率过快。可能由运动、情绪激动、发热、贫血、甲状腺功能亢进等多种原因引起。比如发热患者体温每升高1℃，心率大概会增加10~20次/分钟。心率过慢：成年人静息心率低于60次/分钟则为心率过慢。某些病理情况如房室传导阻滞、甲状腺功能减退等可能导致心率过慢，另外，长期坚持运动的人也可能出现生理性心率过慢。
如何利用心率年龄对照表评估健康
通过心率年龄对照表对比自身心率，可以初步了解心率是否在正常范围内。如果发现心率长时间超出正常范围，比如成年人静息心率持续高于100次/分钟或低于60次/分钟，或者儿童心率明显偏离对应年龄段的正常范围，就需要引起重视，及时就医进一步检查，排查是否存在心脏等方面的疾病或其他健康问题，以便尽早采取相应的干预措施。