脸上两颊和额头突然长痘的原因主要有以下几种：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯突然改变，如熬夜、压力大、饮食不规律等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。此外，女性在生理期前后，体内激素水平会发生变化，也可能导致痘痘爆发。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，皮脂无法正常排出，从而形成痘痘。这种情况在年轻人中比较常见，尤其是油性皮肤的人更容易出现。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊口堵塞时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，从而引起炎症反应，导致痘痘的形成。
4.皮脂腺分泌过多：皮脂腺分泌过多也是导致痘痘的原因之一。如果你的皮肤分泌过多的油脂，而这些油脂无法及时排出，就会堵塞毛囊，形成痘痘。
5.饮食因素：一些食物，如高糖、高脂肪、高乳制品的食物，可能会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的形成。此外，辛辣、油腻的食物也可能会加重痘痘的症状。
6.药物因素：某些药物，如口服避孕药、糖皮质激素等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘。
7.遗传因素：痘痘的发生也可能与遗传有关。如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你长痘的风险可能会增加。
针对不同的原因，可以采取不同的治疗方法。以下是一些常见的治疗方法：
1.外用药物：可以使用一些外用药物，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等，来治疗痘痘。这些药物可以帮助减轻炎症，促进痘痘的愈合。
2.口服药物：如果痘痘比较严重，可以口服一些药物，如抗生素、异维A酸等，来治疗痘痘。这些药物需要在医生的指导下使用。
3.光疗：光疗也是一种治疗痘痘的方法，如红蓝光治疗、激光治疗等。这些方法可以帮助减轻炎症，促进痘痘的愈合。
4.饮食调整：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、高乳制品的食物，避免辛辣、油腻的食物，可以帮助改善痘痘的症状。
5.生活习惯调整：保持良好的生活习惯，如作息规律、不熬夜、保持皮肤清洁等，可以帮助改善痘痘的症状。
如果你的痘痘症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。