一般而言，以下这些方法对于祛湿最为有效且快速，分别是改善环境、调整饮食以及服用药物，具体如下：
一、改善环境
1.患者应避免长期处于潮湿的环境当中。
2.可以将枕头、被子等床上用品放置在阳光下进行充分暴晒。
3.还能够使用活性炭、除湿器等物品来帮助除湿。
二、调整饮食
1.患者平时要保持科学合理的饮食。
2.尽可能减少油腻、生冷食物的摄入。
3.适当进食一些具有祛湿作用的食物，例如薏米、绿豆、冬瓜等，通常会有一定的祛湿效果。
三、服用药物
1.患者可以遵照医嘱服用归脾丸、健脾丸、附子理中丸、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。
2.也可以在医生的指导下，选择苍术、黄芩、黄柏、黄连等中药制成中药方剂来服用，一般能达到最有效、最快的祛湿效果。
总结概括提示：主要介绍了祛湿的有效且快速的方法，包括改善环境方面要避免潮湿、利用物品除湿，调整饮食方面要合理且适当吃祛湿食物，服用药物方面可遵医嘱选择多种药物或中药方剂。