流产后补气血可以通过饮食来调理，有很多食物都有助于补气血。像红枣就是不错的选择，每100克红枣中含有较高的铁元素等营养成分，能起到一定补气血作用。
谷物类补气血食物
小米：小米富含B族维生素、铁等营养物质，有健脾和胃、补益气血的功效。可以煮成小米粥，容易消化吸收，流产后适量食用能为身体补充能量，辅助补气血。糯米：糯米也是补气血的好食材，它性温，能温暖脾胃，补益中气。可以做成糯米粥，或者用糯米搭配红枣等一起煮食，增强补气血的效果。
蔬果类补气血食物
桂圆：桂圆具有良好的补气血功效，含有葡萄糖、蔗糖等，能补充能量，增强体质。不过，一次不宜食用过多，每天吃5 - 10颗左右比较合适。菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，富含铁元素，铁是合成血红蛋白的重要原料，多吃菠菜有助于预防和改善贫血，从而起到补气血的作用。可以清炒菠菜，或者做成菠菜汤。
肉类补气血食物
鸡肉：鸡肉营养丰富，蛋白质含量高，且容易被人体吸收利用。流产后适当吃些鸡肉，比如炖鸡汤，能起到补气血、强身体的作用。像乌骨鸡，其补气血的效果相对更好一些。瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁等营养成分，例如猪肉、牛肉等瘦肉部分，平时可以做成瘦肉粥或者炒瘦肉片，为身体补充气血所需的营养。