轻微精神障碍在人群中有一定发生率，比如据相关调查显示，普通人群中轻微精神障碍的患病率约在3% - 5%左右。
常见表现有哪些
情绪方面：可能会出现情绪的轻微波动，比如偶尔会有无缘无故的情绪低落，或者短暂的情绪高涨，但这种情绪变化相对不太剧烈，能在较短时间内自我调整。行为方面：行为上可能会有一些小的改变，比如原本爱社交的人可能会突然变得稍微孤僻一些，或者原本很规律生活的人偶尔会出现作息小的紊乱，像偶尔熬夜等情况。
如何早期识别
观察日常交流：如果发现身边的人原本正常的交流互动中，开始出现言语表达变得比较奇怪，比如说话逻辑有些混乱，或者对原本感兴趣的话题不再关注等情况。留意生活习惯：要是一个人的生活习惯发生了较明显的、与以往不同的变化，比如睡眠习惯改变，原本早睡早起，现在经常晚睡晚起，而且自己也不太在意这种变化，就要引起注意。
非药物干预方法
心理调适：可以通过简单的放松训练来进行心理调适，像深呼吸放松法，每天找个安静的地方，进行几次深呼吸，每次深呼吸时慢慢吸气，让腹部鼓起，然后慢慢呼气，每次持续5 - 10分钟左右，有助于缓解身心的紧张状态。社交活动：适当参与社交活动也很重要，比如每周安排一定时间和家人、朋友进行正常的交往沟通，在交流过程中能让自己保持正常的社交心态，避免因为长期独处而加重轻微精神障碍的倾向。