手臂痛手指麻木可能由多种原因引起，比如颈椎病，一般可以通过物理治疗等方式改善。如果是轻度的颈椎病导致的手臂痛手指麻木，可先尝试保守治疗。
物理治疗方法
颈椎牵引： 可以使用颈椎牵引器进行牵引，一般建议每天牵引1 - 2次，每次牵引时间在20 - 30分钟左右，通过牵引可以拉开颈椎间隙，减轻对神经的压迫，缓解手臂痛和手指麻木症状。按摩推拿： 由专业人员进行颈部按摩推拿，每周可进行2 - 3次。按摩推拿能放松颈部肌肉，改善颈部血液循环，减轻神经受压情况。但要注意，如果颈椎有严重的骨质增生等情况，推拿要谨慎，避免加重损伤。
药物辅助治疗
神经营养药物： 常用的有维生素B12，它可以营养神经，促进神经的修复。一般可以口服维生素B12片，每天3次，每次1片。不过，长期大量服用可能会有一些副作用，所以要在医生指导下使用。非甾体抗炎药： 像布洛芬，它具有抗炎、止痛的作用，可以缓解手臂痛的症状。布洛芬一般每次服用0.3 - 0.6克，每天3 - 4次，但有胃溃疡等疾病的患者要慎用，因为可能会刺激胃黏膜。
日常生活注意事项
姿势调整： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机、电脑等。比如使用电脑时，要保持眼睛与屏幕距离在50厘米左右，电脑屏幕略低于眼睛水平位置。每工作1小时左右，就要起身活动一下颈部和手臂，活动时间约10分钟。颈部保暖： 要注意颈部保暖，避免受凉。天气寒冷时可以佩戴围巾等，防止颈部肌肉痉挛，加重神经受压。