不存在最有效的单一治疗方法，近视眼飞蚊症的治疗方法涵盖保持良好生活与饮食习惯、进行视力训练、采用中药治疗等。具体如下：
一、保持良好的生活习惯和饮食习惯
这是预防和治疗近视眼飞蚊症的关键举措。
1.应适度让眼睛休息，确保拥有充足的睡眠时长，防止长时间处于疲劳状态，特别是要避免长时间使用电子设备，以减少对眼睛的损害。
2.多摄取富含维生素A、C、E的食物，像胡萝卜、菠菜等，这些食物对保护眼睛健康有着积极作用。
二、视力训练
眼球运动机能训练对于提升视力具有显著的促进效果。
1.通过实现视觉中心的自主控制，能够降低对外界刺激光源的对焦敏感性，进而有效改善视觉症状，减轻近视眼飞蚊症的表现。
三、中药治疗
在中药治疗近视眼飞蚊症方面有着丰富经验。
1.可以选用一些中药，如菊花、枸杞子、桑叶等，这些中药具有一定的护眼功效。
2.还可以搭配一些补血药物来进行治疗。中药调理方式相对温和，效果也较为持久，同时还能对体质起到改善作用。
此外，对于病情严重的近视眼飞蚊症患者，手术治疗是一种可供选择的较为有效的方法。当前常用的手术治疗近视飞蚊症的方式有激光治疗和玻璃体切除手术，但手术治疗存在一定风险和并发症，需要谨慎权衡。
总结概括提示：近视眼飞蚊症的治疗方法多样，包括生活习惯和饮食调整、视力训练、中药治疗以及手术治疗等，需根据具体情况选择合适的方法，同时手术治疗需谨慎考虑风险和并发症。