被电麻了通常几分钟可自行缓解，也能通过多种方法来缓解，比如按摩、热敷、冷水冲洗以及药物治疗等。具体如下：
一、按摩、热敷：如果患者症状较轻且没有皮肤损伤，进行按摩或者热敷能起到舒缓痉挛神经、改善手部血液循环的作用，从而有助于缓解手麻症状。
1.按摩：通过对相关部位的适度按压和推拿，可放松肌肉和神经。
2.热敷：利用热毛巾或热水袋等对局部进行热敷，促进血液循环。
二、冷水冲洗：当手被电时电流可能灼伤皮肤，引起手部水肿而出现发麻感觉。若患者有皮肤灼伤但无严重破损时，使用冷水冲洗，可延缓电烫伤对皮肤的损伤，进而减轻手麻。
三、药物治疗：患者症状较重时，比如手臂麻木，多是电击导致手臂神经受损所致。若局部出现水肿、疼痛等症状。
1.营养神经药物：可服用甲钴胺片、维生素B1片等，能改善手麻症状。
2.其他药物：如果手部皮肤有破损，可以先用碘酊消毒，然后使用复方雪莲烧伤膏、红霉素软膏等药物来缓解症状，或使用链霉素、地塞米松、甘露醇等药物以达到消炎、消肿、促进愈合的目的。
四、其他方法：患者可在医生操作下选择针灸外关穴、合谷穴、手三里穴等，这些穴位能起到通经活络、疏通气血、止痛的作用，从而有利于缓解手麻症状。
注意事项：若手部电击伤较为严重，应及时前往医院急诊科或普外科、神经内科等科室就诊，完善双上肢的神经传导速度以及肌电图检查，明确手部神经是否损伤以及损伤的范围和程度，并遵医嘱服用药物。
总结：电麻后有多种缓解方法，包括按摩、热敷、冷水冲洗、药物治疗和针灸等，要根据具体情况选择合适的方法。若电击伤严重则需及时就医检查和治疗。