宝宝感冒发烧时正处于疾病发展状态，往往容易出现咽部肿痛的情况，这会致使其食欲比较差。同时，宝宝感冒发烧时对水分和维生素的需求增多，此时应给宝宝多吃富含维生素的食物、水分多的食物以及清淡食物。
一、富含维生素的食物：像菠菜、白菜、梨、苹果等，还可以让宝宝喝橙汁。这些食物都富含维生素B、维生素C，能补充维生素，增强体质，有一定清热功效，可缓解因感冒发烧引起的咽部疼痛、疱疹等，有助于防止病情进一步恶化。比如菠菜含有多种维生素和矿物质，能提高免疫力；白菜富含维生素C等营养成分，有一定的抗炎作用；梨和苹果也含有丰富的维生素，对缓解咽部不适有益。
二、水分多的食物：可以给宝宝吃各类蔬菜汤、米汤等，也可以让宝宝吃西瓜等，同时要让宝宝多喝水，以补充因感冒发烧而导致的水分流失。蔬菜汤能提供一定水分和营养；米汤比较清淡且容易消化吸收；西瓜水分含量高，有助于补水。
三、清淡食物：比如给宝宝吃蔬菜粥、绿豆粥、大米粥、小米粥或面食等清淡食物，既能达到补充能量的目的，又不会加重咽部不适。蔬菜粥营养丰富且清淡；绿豆粥有清热解毒的作用；大米粥和小米粥容易消化。
而出现感冒发热的宝宝不建议吃蛋白质较多的食物，如肉类、鸡蛋等，这主要是因为蛋白质代谢会产生热量以及胺类物质，容易加重肝肾负担。同时也不建议宝宝吃高热量食物，如油炸食品，主要是此时宝宝身体状况较差，对高热量食物无法有效吸收，吃了反而会加重症状。总之，宝宝感冒发烧时要合理安排饮食，选择合适的食物来帮助缓解症状和促进恢复。